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É cansaço ou o corpo que está enferrujado?
Quanto menos nos mexemos, mais o corpo se adapta à inatividade.
há 4 dias3 min de leitura
O valor da mulher não diminui com a idade
Mulheres de 40+ e 50+ estão se reinventando, se recolocando profissionalmente, investindo em negócios próprios, mudando de rota e ocupando espaços que antes pareciam inalcançáveis.
17 de fev.2 min de leitura
O que fazer para se livrar de hábitos ruins
Substitua o hábito por outro mais saudável e que traga uma recompensa parecida.
10 de fev.2 min de leitura
Ter força muscular é essencial para mulheres maduras
Preservar a força muscular ajuda a prolongar a capacidade de viver com independência.
3 de fev.3 min de leitura
Quando a aparência engana: alimentos que parecem ultraprocessados, mas não são
No dia a dia, é fácil se enganar. A indústria de alimentos usa a linguagem do saudável.
27 de jan.2 min de leitura
Ajudar os outros faz você viver melhor
Não é necessário fazer grandes gestos. Mesmo pequenas ações produzem efeitos reais na saúde física e no bem-estar emocional.
20 de jan.2 min de leitura
Como o corpo aprende a comer menos
O nosso cérebro pode ser enganado na hora de comer. Um dos truques mais simples é diminuir o tamanho do prato.
13 de jan.3 min de leitura
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