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Como o corpo aprende a comer menos
O nosso cérebro pode ser enganado na hora de comer. Um dos truques mais simples é diminuir o tamanho do prato.
há 1 dia3 min de leitura
Por que a gente se mexe tão pouco
Hoje quase tudo acontece sem que a gente precise se mexer. Mal precisamos levantar da cadeira.
6 de jan.3 min de leitura
Prepare o terreno para mudar seus hábitos
Tentar mudar comportamentos sem adequar o ambiente é como nadar contra a corrente.
30 de dez. de 20253 min de leitura
Menopausa não é o fim da linha
O passar do tempo é ainda motivo de vergonha para algumas mulheres.
23 de dez. de 20252 min de leitura
Ser mãe cansa: como lidar com o burnout materno
Dividir as tarefas domésticas e o cuidado dos filhos de forma justa não é “ajuda”, mas corresponsabilidade.
16 de dez. de 20252 min de leitura
Treinar depois dos 40: o caminho para envelhecer bem
O corpo responde ao exercício em qualquer idade.
9 de dez. de 20252 min de leitura
Por que comer saudável parece caro
Cozinhar em casa é muito mais barato que pedir delivery.
2 de dez. de 20252 min de leitura
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