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Pensando em mudar
Contemplar abre espaço para a mudança. Ao reconhecer o problema, a pessoa pode começar a enxergar novas possibilidades.
há 2 dias2 min de leitura
O intestino funciona melhor quando a gente se mexe
Ter uma rotina ativa ajuda o intestino a funcionar como um reloginho.
7 de jul.2 min de leitura
Dançar é um bom exercício para o corpo e a mente
Mais que simplesmente uma forma de se exercitar, é uma maneira gostosa de cuidar do corpo, estimular a mente e interagir socialmente.
30 de jun.2 min de leitura
Abraçar uma árvore é um gesto simples que faz bem
Se sentir vontade, abrace a árvore. Se preferir apenas encostar nela e ficar em silêncio, também é legal.
23 de jun.2 min de leitura
Você já pensou que esse hábito pode estar prejudicando a sua saúde?
A mudança começa a ganhar força quando a pessoa passa a se questionar.
16 de jun.2 min de leitura
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