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Depois de um tempo, o corpo interpreta a restrição calórica como um sinal de perigo.

Se você espera ter vontade para se exercitar, é hora de mudar o seu jeito de pensar.

Buscar conforto não é um problema, mas é preciso fazer isso com consciência. Quando a vontade de comer aparece, procure reconhecer o que está sentindo.

Viver bem é isso: não se prender à idade, mas enxergar cada fase como uma nova oportunidade.

Talvez você nem imagine, mas a gentileza pode aliviar os efeitos do stress.

O grande problema é que antes era de consumo esporádico virou a base da alimentação de muita gente.

A pessoa cria uma barreira emocional, para de se movimentar e passa a acreditar que exercício não é para ela.